سبد غذایی ضد سرطان!

 

 

سرطان، یکی از بیماری‌های دوران مدرنیته است که به شکل‌های مختلف بروز کرده و تعداد قربانیان این بیماری به طور باورنکردنی و صعودی رو به افزایش است.

 

به گزارش فرهنگ نیوز، محققان معتقدند با تغییر شیوه زندگی می‌توان به مبارزه با این بیماری مهلک پرداخت. سرطان، از بیماری های مهلکی است که قربانیان بسیاری را در سراسر دنیا به خود اختصاص می دهد. در حال حاضر، درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد اما محققان معتقدند از تنها راه حلی که علیه این بیماری می توان نام برد، به تاخیر انداختن مرگ در مبتلایان است تا بتوان راهکار جدیدی علیه این بیماری یافت.
اما از سوی دیگر، تغییر شیوه غذایی، رفتاری و عادات روزانه مشی تواند سهم به سزایی در کاهش ابتلا به این بیماری داشته باشد. محققان معتقدند خوراکی ها می توانند خاصیت سرطانی یا برعکس ضد سرطانی داشته باشند و با کمک خوراکی ها می توان به جنگ سرطان رفت.
مهمترین توصیه مصرف روزانه 5 تا 9 وعده میوه و سبزیجات تازه است.
انواع کلم ها بخصوص کلم بروکلی:محققان انگلیسی معتقدند مصرف بروکلی بخصوص برای مردان مفید بوده و مانع از ابتلا به سرطان پروستات در آنها می شود. از خانواده کلم ها می توان به سبزیجاتی مانند گل کلم، کلم بروکلی، کلم پیچ، حتی شلغم و تربچه اشاره کرد. کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی به نام "گلوکوزینولات" هستند که مانع تکثیر سلولی شده و از تشکیل تومورها جلوگیری می کنند. کلم می تواند علیه سرطان کبد، پروستات، پوست، معده، سرطان مثانه و ریه موثر باشد.
انواع توت ها:انواع توت ها مانند توت سفید، تمشک و توت فرنگی می توانند خوراکی های مفیدی علیه سرطان باشند اما شاتوت به دلیل رنگ تیره حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان هاست که برای بدن مفید بوده و علیه تومورهای سرطانی می تازد. انواع توت ها حاوی فلاونوئیدهایی هستند که آنتی اکسیدان های مفیدی به شمار می روند. توت ها می توانند علیه سرطان هایی مانند روده بزرگ، مری، دهان و دندان و پوست مفید باشند.
گوجه فرنگی:رنگ قرمز گوجه فرنگی به دلیل ماده ای به نام لیکوپن است که دارای خواص بسیاری مانند مبارزه با تومورهای سرطانی است. گوجه فرنگی می تواند در درمان سرطان هایی مانند معده، ریه و   مفید باشد.
گردو:گردو از خوراکی های مفیدی است که می تواند خواص بسیاری از جمله خاصیت ضد سرطانی، درمان میگرن و کاهش چربی خون را در خود داشته باشد. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ ،آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول ها است که خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد.
سیر:سیر حاوی موادی مانند سولفور آمینو اسیدها و سیستئین هستند که محافظان خوبی در برابر سرطان ها محسوب می شوند. محققان معتقدند مصرف روزانه یا چندین بار در هفته سیر می تواند به مبارزه با تومورهای سرطان معده، روده و مری بپردازد.
لوبیا:مطالعه محققان امریکایی نشان می دهد که لوبیاهایی با رنگ تیره مانند لوبیا قرمز می تواند نقش به سزایی در کاهش سرطان روده داشته باشند. لوبیا حاوی ترکیباتی به نام فیتوکمیکال است که می تواند مانع از رشد تومورهای سرطانی بخصوص سرطان روده شود.
ماهی: ویتامین دی موجود در ماهی می تواند سهم به سزایی در کاهش ابتلا به سرطان سینه و روده داشته باشد. ویتامین دی در بدن باعث مسدود شدن تومورهای سرطانی می شود تا از رشد آنها جلوگیری کند.
محافظت از بدن با ادویه هایی مانند زردچوبه و فلفل:از زردچوبه و فلفل به عنوان ادویه هایی یاد می شود که دارای خاصیت ضد سرطانی هستند. زردچوبه دارای کارکامین بوده و می تواند حمله سلول های سرطانی به سلول های سالم را کاهش دهد.
چای: چای، یکی از نوشیدنی های مفیدی است که به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان می تواند با سرطان هایی مانند کبد، ریه و پوست به مبارزه بپردازد.
تخم مرغ:تخم مرغ به دلیل دارا بودن ماده ای با نام فولات می تواند جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی باشد. فولات را می توان در خوراکی های دیگری مانند جگر مرغ، دانه آفتابگردان و سبزیجاتی با برگ های سبز مانند اسفناج و کاهو یافت.
قارچ:قارچ ها به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از ویتامین سی و همینطور سلنیوم که فعالیت آنتی اکسیدانی دارند، می توانند بر تومورهای سرطانی بتازند.
اما از سوی دیگر مصرف برخی خوراکی ها می تواند ابتلا به سرطان را رقم بزند که از میان آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مصرف بیش از حد قند و شکر: قند و شکر ممکن است به طور مستقیم باعث ابتلا به سرطان نشود اما محققان معتقدند که مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند باعث تغییر عملکرد بدن و در نتیجه کاهش مقاومت بدن به تومورهای سرطانی شود.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

وزوز گوش‌

 برگرفته از سایت پزشکان ایران

پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز جهانی دیابت(23 آبان):

    حدود 5 میلیون نفر مبتلا به دیابت در کشور وجود دارد

   در کشور ما حدود 5 میلیون نفر به بیماری دیابت مبتلا هستند که بی اطلاعی آنها منجر به عوارض دیررس می‌شود و هزینه سنگینی را به نظام سلامت تحمیل می‌کند.

۱۳۹۳ جمعه ۲۳ آبان ساعت 13:46

دکتر هاشمی گفت: در کشور ما حدود 5 میلیون نفر به بیماری دیابت مبتلا هستند که بی اطلاعی آنها منجر به عوارض دیررس می‌شود و هزینه سنگینی را به نظام سلامت تحمیل می‌کند.
به گزارش سرویس سلامت جوان خبرگزاری برنا، دکتر سید حسن هاشمی، با انتشار پیامی به مناسبت روز جهانی دیابت گفت:
برای کنترل بیماری دیابت ضروری است که مراکز متعددی از جمله وزارتخانه های آموزش و پرورش، ورزش و جوانان، شهرداری ها، رسانه‌ها و سازمان‌های مردم نهاد با وزارت بهداشت همراه شوند.
متن کامل پیام بدین شرح است:
بسم ا... الرحمن الرحیم
بهبود وضعیت بهداشت عمومی به همراه ارتقاء شرایط اجتماعی و اقتصادی زندگی در چند دهه گذشته، سبب شده بسیاری از بیماری‌های واگیردار و مهلک، از فرهنگ سلامت جوامع پیشرفته حذف شود؛ اما همگام با این پیشرفت، تغییرات گسترده‌ای در سبک زندگی ـ از تعاملات انسانی تا رژیم غذایی ـ بشر پدید آمده که بیماری‌های مزمن و غیرواگیر را به مشکل اصلی تهدید کننده سلامت او تبدیل کرده است.
امروز 4 گروه بیماری غیرواگیر شامل بیماری‌های قلبی ـ عروقی، سرطان‌ها، بیماری‌های مزمن تنفسی و دیابت مهم‌ترین علل مرگ و میر و ناتوانی بشر هستند. بیماری‌هایی که بار سنگین مالی به خانواده‌ها، جوامع و دولت‌ها تحمیل می‌کنند. از بین این‌ها اما دیابت به عنوان بزرگ‌ترین اپیدمی قرن، بیشترین افزایش را در کل جهان داشته است.
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی و فدراسیون جهانی دیابت، در حالی که تعداد بیماران دیابتی در سال 2000 میلادی کمتر از 200 میلیون نفر بوده است؛ این عدد در حال حاضر به 382 میلیون نفر رسیده و پیش‌بینی می‌شود در سال 2035 به عدد باور نکردنی 592 میلیون نفر برسد.
این در حالی است که سالانه 5 میلیون نفر به علت ابتلا به دیابت جان خود را از دست می‎‌دهند؛ به عبارت دیگر هر 6 ثانیه یک نفر. یازده درصد کل هزینه‌های بهداشت و درمان جهانی هم صرف درمان دیابت یا عوارض آن می‌شود و در برخی کشورها این عدد تا 20 درصد از اعتبارات بهداشتی ـ درمانی را در برمی‌گیرد. هزینه‌ای که در کل جهان بیش از 550 میلیارد دلار در سال برآورد شده است. این مبالغ بیشتر صرف درمان عوارض دیابت مانند مشکلات قلبی ـ عروقی، چشمی، کلیوی و پاها می‌شود. عوارضی که با تشخیص به موقع و درمان مناسب دیابت قابل پیشگیری است. از سوی دیگر تحقیقات ثابت کرده با تغییر سبک زندگی و آموزش شیوه سالم زیستن، می‌توان از 70 درصد موارد ابتلا به دیابت نیز پیشگیری کرد.
بر اساس مطالعات انجام شده، در کشور ما حدود 5 میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند که بسیاری از آن‌ها به دلیل بی اطلاعی از بیماری خود به انواع عوارض دیررس دیابت نیز مبتلا می‌شوند و هزینه سنگینی را به نظام سلامت تحمیل می‌کنند. امروزه زندگی پر استرس، کم تحرکی و مصرف غذاهای پر کالری با ارزش غذایی اندک، سبب چاقی مفرط می‌شود که خود از دلایل اصلی ابتلا به دیابت است. کنترل این شرایط نیازمند مشارکت تمامی افراد، وزارتخانه‌ها، سازمان‌های مردم نهاد و بخش‌های عمومی و خصوصی است.
مراکز متعددی باید با وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همراه شوند؛ از جمله وزارت آموزش و پرورش برای اطلاع رسانی به بیش از 12 میلیون دانش آموز، وزارت ورزش و جوانان برای کمک به گسترش فضاهای ورزشی و ایجاد تحرک در جامعه، شهرداری‌ها برای تأمین فضای مناسب ورزشی در اماکن عمومی، رسانه‌ها و به‌ویژه صدا و سیما برای فرهنگ سازی، سازمان‌های مردم نهاد برای تشکیل شبکه‌های فعال مردمی و دیگر موارد.
تأکید می‌کنم که کاهش و کنترل عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر به عزمی ملی نیاز دارد و بدون اقدامات پیشگیرانه، هر نظام سلامتی هنگام مواجهه با این‌گونه مخاطرات، دچار بحران خواهد شد. در چنین شرایطی تخصیص منابع برای کنترل بیماری‌ها کاری عبث خواهد بود.
امروز ( 23 آبان ماه ) در 160 کشور جهان، سازمان‌ها، انجمن‌ها و متخصصان حوزه سلامت به موضوع دیابت می‌پردازند. برنامه‌های ویژه رسانه‌ای، گردهمایی‌های عمومی، برگزاری کارگاه‌های علمی و نشست‌های خبری و ده‌ها فعالیت دیگر انجام می‌پذیرد تا مردم بیشتر با این تهدید کننده بزرگ سلامتی خود آشنا شوند. در کشور ما اما یک هفته به این موضوع اختصاص یافته که امیدوارم با تلاش همه آنها که آستین همت بالا زده‌اند، شاهد ثمرات شیرین این اقدامات و کاهش بیماری‌های غیرواگیر به‌ویژه دیابت در کشور باشیم.

*دکتر سید حسن هاشمی / وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

شیر محلی تب مالت می ‌آورد؟

همه ما نام بیماری تب مالت را شنیده ‌ایم اما بیشترمان با علایم و نشانه‌ های آن آشنایی نداریم و تمام اطلاعات ما در این عبارت خلاصه می ‌شود که در اثر خوردن شیر یا پنیر آلوده ممکن است تب مالت بگیریم. اما تب مالت، علایم متنوعی دارد که بسیاری از آن ها برای ما ناشناخته‌ اند. دکتر ناطقیان، علایم این بیماری را به 2 دسته تقسیم می ‌کند: "این بیماری به 2 شکل حاد و مزمن خود را نشان می ‌دهد. نوع حاد، با تب متناوب و تعریق همراه است. بیمار احساس ضعف و بی ‌حالی دارد و درد‌های پراکنده ‌ای در بدنش احساس می ‌کند. اما در نوع مزمن، بیمار تب آنچنانی ندارد و به جایش، دردهای استخوانی پراکنده دارد که بیشتر در ناحیه لگن، به صورت یک ‌طرفه، است. ورم مفاصل هم رخ می ‌دهد. گاهی بیمار دچار مشکلات روحی می ‌شود و احساس افسردگی و بی ‌حوصلگی دارد. معمولا احساس می ‌کند که صبح‌ ها خلق و خوی بهتری دارد ولی بعد از ظهرها احساس افسردگی می ‌کند..."

 

گفتگوی هفته نامه سلامت را با دکتر علیرضا ناطقیان، فوق تخصص بیماری‌های عفونی اطفال و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره همین بیماری بخوانید.

 

آقای دکتر! کسانی که این علایم را دارند، باید چه کار کنند؟

کسانی که تب ‌های متناوب، درد، ضعف و بی ‌حالی دارند، حتما باید از نظر ابتلا به تب مالت بررسی شوند. اگر کسی دچار تب شده و در مسافرت اخیر از مواد غذایی ناسالم یا مشکوک استفاده کرده، باید از پزشک تقاضا کند تا او را از نظر ابتلا به تب مالت بررسی کند.

آزمایش تشخیص بیماری تب مالت، تست رایت نام دارد که بسیار ساده و ارزان قیمت است و در تمام نقاط کشور انجام می‌ شود. گاهی دوره نهفتگی این بیماری طولانی می ‌شود و بیمار به یاد نمی ‌آورد که غذای آلوده خورده است یا نه. به دلیل شیوع زیاد این بیماری در کشور، معمولا اگر بیمار بیشتر از یک هفته تب داشته باشد، پزشکان، آزمایش تشخیص تب مالت را برای او انجام می‌ دهند. انجام این تست در مناطقی که بیماری شیوع بیشتری دارد رایج ‌تر است؛ مثلا در آذربایجان شرقی و غربی، شهرکرد، یاسوج و همدان.

 

به غذاهای ناسالم اشاره کردید، منظورتان چه غذاهایی بود؟

ببینید؛ این بیماری از راه‌ های مختلف منتقل می ‌شود اما راه اصلی‌ اش،‌ استفاده از محصولات لبنی است که از دام آلوده تهیه شده ‌اند. اگر شیر به اندازه کافی جوشانده شود، حتی اگر دام بیمار باشد، باز هم از انتقال بیماری جلوگیری می ‌شود. متاسفانه هنوز این تصور در کشور ما وجود دارد که جوشاندن شیر باعث می ‌شود، مواد مغذی شیر از بین بروند. این تفکر، اشتباه است و زمینه‌ ساز گسترش بیماری. اگر شیر به اندازه کافی جوشانده نشده باشد، تمام محصولاتی که از شیر و ماست تهیه می ‌شوند (دوغ، قره ‌قروت، کره، پنیر و کشک، خامه و بستنی) بیماری ‌زا هستند. اگر نظارت بر تولید ماست نباشد، برای کمتر شدن هزینه جوشاندن یا دود نخوردن شیر، وقتی شیر نیمه‌ گرم می ‌شود، دیگر شیر را بیشتر حرارت نمی دهند و در همین دما مایه ‌ماست را به آن اضافه می ‌کنند. به این صورت، ماست هم آلوده می ‌شود و تمام محصولاتی که از ماست تهیه می ‌شوند، آلوده خواهند شد. اگر پنیر به مدت 2 ماه در آب نمک بماند، احتمال انتقال بیماری خیلی کم می ‌شود. ولی در پنیر تازه و نرم، احتمال وجود میکروب هست؛ چرا که برای تولید پنیر ممکن است شیر را اصلا نجوشانده باشند. استفاده از قلم گاو و گوساله هم اگر به خوبی پخته نشوند، می‌ تواند عامل انتقال بیماری باشد.

 

آیا این بیماری به شکل ‌های دیگری هم منتقل می‌ شود؟

بله این بیماری با روش‌ های مختلفی منتقل می‌ شود. شکل سنتی زندگی موجب تماس خیلی نزدیک با گاو و گوسفند است. در بسیاری از روستاها بچه ‌ها از بره و گوساله تازه به دنیا آمده به عنوان اسباب‌ بازی استفاده می‌ کنند؛ در حالی که غشای پرده جفت و محصولات زایمانی حیوان به شدت آلوده‌ کننده ‌اند. حتی کسانی که در زمان زایمان حیوان حضور داشته باشند، ممکن است از طریق تنفس به بیماری تب مالت مبتلا شوند؛ چه برسد به کسانی که با دست برهنه به زایمان حیوان کمک می ‌کنند! ممکن است حیوان بیمار، هیچ علامتی نداشته باشد یا این که فقط چند مورد سقط داشته باشد. بنابراین کسانی که با دام در تماس هستند به راحتی بیمار می ‌شوند. کارگران دامداری‌ ها و کشتارگاه‌ ها هم در خطر آلوده شدن هستند. سرایت بیماری از انسان به انسان بسیار نادر است. موارد نادری از انتقال بیماری از طریق جنسی، شیر مادر و پیوند مغز استخوان گزارش شده است.

 

روش درمان این بیماری چیست؟

بیماری تب مالت قابل درمان است و اگر بیمار در مصرف داروها همکاری مناسب داشته باشد به طور کامل درمان خواهد شد. حتی اگر بیماری مزمن هم شده باشد، باز بعد از تشخیص به خوبی درمان می ‌شود. به طور معمول، درمان با 2 دارو به مدت 2 تا 3 ماه انجام می ‌شود. به ندرت، در موارد مزمن یا عفونت مغز استخوان ممکن است بیمار تا 6 ماه دارو مصرف کند.

 

اگر بیماری تشخیص داده نشود چه عوارضی دارد؟ آیا بیماری تب مالت کشنده است؟

نه، احتمال مرگ بسیار کم است. اما اگر تشخیص داده نشود، عوارض ناتوان ‌کننده ‌ای دارد. یکی از عوارض بیماری، درد شدید مفاصل است. ممکن است یک جوان کارگر که روزی ‌رسان خانواده است، در اثر ابتلا به این بیماری از شدت درد مفاصل، از کار افتاده شود. البته حتی در این موارد هم اگر بیماری تشخیص داده شود به خوبی درمان می‌ شود.

 

با این حساب، استفاده از شیر محلی خطرناک است؟

نه، اصلا این ‌طور نیست! استفاده از لبنیات بسیار ضروری است و نباید مردم را از مصرف لبنیات ترساند. فقط باید قبل از استفاده، از محصولات لبنی و گوشت محلی از سالم بودن آن مطمئن شویم؛ مخصوصا شیر محلی را قبل از مصرف بجوشانیم.

بیماری زونا مسری است

بیماری زونا، عفونت دردناک ریشه های عصبی می باشد. این بیماری توسط ویروس هرپس زوستر ایجاد می شود. این ویروس، همان ویروس آبله مرغان دوران کودکی است.

این ویروس در رشته های عصبی حرکت می کند و بر روی سلول های پوست اثر می گذارد و موجب ایجاد تاول های پوستی می گردد.

حتی با ابتلای فرد به آبله مرغان در کودکی، ویروس این بیماری به طور کامل از بدن بیرون نمی رود و هنگامی که دوباره در بدن فعال شود، زونا ایجاد می شود.

بثورات پوستی زونا شبیه چیست؟

این بثورات، از یک تاول کوچک قرمزرنگ شروع می شود. علائم زونا شامل: درد، خارش، سوزن سوزن شدن و سوزش می باشد که ممکن است قبل از بروز بثورات پوستی رخ دهد.

اگر شما احساس می کنید که زونا گرفته اید، بهتر است هر چه زودتر نزد پزشک بروید.

دلایل بیماری زونا

بعد از بهبودی از بیماری آبله مرغان، این ویروس در سیستم عصبی به صورت خفته باقی می ماند.

در برخی افراد، این ویروس برای همیشه تا آخر عمر، به حالت خفته است. در برخی دیگر، با ضعیف شدن سیستم ایمنی ممکن است این ویروس دوباره بیدار شود و شروع به تولید مثل و حرکت در رشته های عصبی نماید و خود را به سطح پوست برساند و باعث ایجاد زونا گردد.

چه افرادی در معرض خطر قرار دارند؟

در هر فردی که آبله مرغان گرفته باشد و در افراد بالاتر از 60 سال، بیماری زونا می تواند بروز کند.

تضعیف سیستم ایمنی بدن، فشارهای روحی و سرطان نیز می توانند دلیلی بر فعالیت دوباره ویروس و ایجاد زونا باشد.

چه قدر بیماری زونا طول می کشد؟

تاول های پوستی محتوی مقدار زیادی مایع آبکی می باشند که با ترکیدن تاول می تواند به اطراف ترشح شود و در صورت تماس با آن، باعث آلودگی افراد دیگر شود. بعد از مدتی تاول ها خشک می شوند و به صورت لکه های پوستی در می آیند (تصویر روبرو).

این مراحل ممکن است 3 تا 4 هفته طول بکشد. هنگامی که تمام تاول ها خشک شدند، دیگر نگران سرایت ویروس نباشید.

آیا زونا سرایت می کند؟

بله. این ویروس (چه در آبله مرغان و چه در زونا) می تواند از طریق تماس با تاول آبکی فرد بیمار به دیگران منتقل شود.

اگر کسی تا موقع تماس با این ویروس، آبله مرغان نگرفته باشد، بعد از آلودگی، دچار بیماری آبله مرغان می شود. ولی اگر کسی قبلا آبله مرغان گرفته باشد، بعد از تماس با ویروس، دچار بیماری زونا می شود، نه آبله مرغان.

عوارض زونا

شایع ترین عوارض زونا، نورالژی می باشد. نورالژی موجب درد اعصاب می شود.

هنگامی که زونا بر پیشانی و بینی اثر می گذارد، ممکن است بر چشم ها نیز اثر داشته باشد و موجب از دست دادن بینایی گردد.

درمان زونا

هیچ درمانی برای زونا وجود ندارد. اما درمان ممکن است باعث شود زودتر خوب شوید و از بروز مشکلات جلوگیری کند.

کمپرس سرد و مالیدم پماد ضد خارش مانند: کالامین، تسکین دهنده خوبی است.

حمام کردن و شستن پوست با آب و صابون نیز خوب می باشد.

استروئید، داروی ضد ویروسی و داروی ضد درد نیز ممکن است به بهبودی کمک کنند.

اکثر افراد با سیستم ایمنی قوی زودتر بهبود می یابند، حتی اگر ویروس دوباره عود کند.

سکته قلبی

برخورد با اولین سکته قلبی

برای اغلب مردم سکته ی قلبی اولین علامت بیماری قلبی است. بنابراین همه ی افراد بایستی علائم مشخص کننده ی بیماری قلبی و هم ‌چنین چگونگی کمک کردن پزشکی اورژانس را بدانند.

یک درمان موثر بایستی در ساعات اولیه ی شروع علائم آغاز شود. به یاد داشته باشید آگاهی از شکایات و کمک سریع نجات بخش زندگی شماست.

شناخت علائم اخطار کننده

اغلب حملات قلبی با شروع ناگهانی دردهای فشارنده که اغلب هم در فیلم‌ها و نمایش‌های تلویزیونی نشان داده می ‌شود، آغاز می ‌شود. اغلب این حملات قلبی در آغاز آهسته‌اند و به صورت درد کم یا احساس ناراحتی در ناحیه ی سینه بیان می شوند.

شایع تر‌ین علامت اخطار برای مردان و زنان همین درد سینه است.

ناراحتی سینه :

اغلب حملات قلبی ناحیه ی مرکزی قفسه ی صدری را به صورت درد ناراحت کننده‌ای که حداقل چند دقیقه طول می ‌کشد درگیر می‌ کند. بیمار احساس فشار ناراحت ‌کننده یا درد را دارد. این ناراحتی می ‌تواند خفیف تا شدید باشد.

ناراحتی در قسمت‌های دیگر بدن از قبیل یک یا دو بازو، پشت، گردن، فک و معده نیز رخ می ‌دهد. نفس‌های کوتاه که اغلب همراه با ناراحتی قفسه ی صدری است اتفاق می ‌افتد، اما می ‌تواند قبل از شروع علائم قفسه ی صدری آغاز شده باشد.

دیگر علائم شامل: تهوع، سبکی ‌سر، عرق و سردرد می ‌باشد.

هر چه زودتر کمک بخواهید :

شما بایستی به طور سریع عمل کنید، زیرا داروهای از بین برنده ی لخته ی خون و دیگر تکنیک ‌های درمانی برای باز نگه داشتن سرخرگ‌‌ها می ‌توانند حمله ی قلبی را متوقف سازند.

این درمان‌ها بهترین نتایج را در اولین ساعات بعد از شروع حمله ی قلبی دارند. معمولا خانم‌ها تمایل به تأخیر در دریافت کمک نسبت به آقایان در حملات قلبی دارند. تأخیر خانم‌ها به این دلیل است که آن ها نمی‌ خواهند دیگران نگرانشان باشند.

مواقعی که شما به بیمارستان می ‌روید، از صحبت کردن درباره ی آن چه احتیاج دارید یا آوردن فردی که بتواند با شما صحبت کند، نترسید. از انجام آزمایشاتی که می‌ تواند مشخص کننده ی داشتن یک حمله ی قلبی در شما باشد سوال کنید. آزمایشات معمول شامل نوار قلب، آنزیم‌های قلبی و اسکن‌های هسته‌ای آنژیوگرام کرونروی یا آرتریوگرام می ‌باشد.

در بیمارستان اجازه ندهید که هر کسی به شما بگوید علائم شما مربوط به سوء‌هاضمه یا فعالیت بیش از اندازه است.

شما حتماً باید اجازه دهید که یک معاینه ی کامل برای تشخیص حمله ی قلبی در شما انجام شود و اگر دچار حمله ی قلبی شده باشید، اجازه دهید هرچه سریع تر درمان برای متوقف کردن حمله آغاز شود.

ابولا چه کسانی را به کشتن می‌دهد؟

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، کار‌شناسان در تحقیقات خود بر روی موش‌ها دریافته‌اند که DNA بدن موش‌ها و به تبع آن‌ها انسان‌ها می‌تواند عامل زنده ماندن و یا مرگ آن‌ها در صورت حمله این ویروس مرگبار باشد.

 

گفتنی است، بر اساس جدید‌ترین آمار‌ها در حدود ۵ هزار نفر در اثر ابتلابه بیماری ابولا تا به اکنون جان خود را از دست داده‌اند.

 

بررسی‌ها نشان می‌دهند، کار‌شناسان در تحقیقات خود دریافته‌اند از بین مبتلایان عده زیادی جان خود را در اثر ابتلا به این بیماری از دست داده‌اند، در صورتیکه عده دیگری با وجود ابتلا به این بیماری به دلیل ژنتیک خاص بدن خود زنده مانده‌اند و این بیماری راشکست داده‌اند.

 

کار‌شناسان در نظر دارند با شناسایی افراد مقاوم در برابر ابتلا به بیماری ابولا و مقایسه ژنتیک آن‌ها در آینده از DNA بدن آن‌ها برای تولید واکسن و داروهای درمان کننده این بیماری مرگبار استفاده کنند.

پرجمعیت‌ترین کشور دنیا در معرض ابتلا به ابولا

مصرف دمنوش ها بهترين راه براي جلوگيري از سرما خوردگي

به گزارش خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران؛دکتر حسین خیراندیش با اشاره به فرارسیدن روزهای سرد و افزایش سرماخوردگی در این فصول، بیان داشت: شلغم ماده مفیدی است که از دیرباز برای رفع سرماخوردگی و مبارزه با آن استفاده می‌شود، بنابراین شلغم را پخته و به صورت داغ مصرف کنید.

وی با اشاره به بخوردرمانی برای مبارزه با سرماخوردگی در فصول سرد سال، گفت: از بهترین نوع بخورها می‌توان به بخور اکالیپتوس اشاره کرد که موجب باز شدن منافذ بینی و رفع گرفتگی آنها می‌شود.

 

پدر احیای طب سنتی ایران افزود: در این بین درست کردن انواع دمنوش‌ها نیز مفید است به گونه‌ای که مصرف دمنوش آویشن، نعنا، پونه، شوید و عسل جهت پیشگیری و درمان سرماخوردگی و مصرف روزانه یک لیوان از این دمنوش برای جلوگیری از سرماخوردگی توصیه می‌شود.
وی خاطرنشان کرد: در این بین خیساندن انجیر و هلو برای رفع سرفه خشک در این فصل بسیار توصیه می‌شود.

روشهای پیشگیری از سرما خوردگی

عامل سرماخوردگی

قریـب بـه 200 نــوع ویــــروس عامل بیماری سرماخوردگی می باشند.

آب و هـــوای سرد علت سرماخوردگی نمیباشد.

به این عـلت شیـوع ایـن بـیـمـاری در فـصـول ســـرد سال بــیشتر میباشد که افراد معمولا در محیطهای بسته و در مجاورت یکدیگر بسر میبرند بنابراین سرایت ویروس ســرماخوردگی سهل تر میگردد. علت دیگر آن کاهش رطـوبت هـوا در فـصـول سـرد سـال میـباشد که سبب خشـکی بیـنـــی و افزایش آسیب پذیری آن نسبت به ویروس سرماخوردگی میگردد.

مدت بیماری: یک تا دو هفته

شروع علائم بیماری: 3-2 روز پس از سرایت بیماری

زمان اوج واگیردار بودن: 4-2 روز پس از ظهور علائم

علائم سرماخوردگی

احتقان بینی، التهاب سینوسها، عطسه، گلو درد، سرفه، سردرد، تب، آبریزش بینی، کاهش حس بویایی و چشایی، درد عضلانی، بی اشتهایی، خستگی و ضعف.

تفاوت علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا

1- تب در سرماخوردگی نادر بوده اما در آنفلوآنزا بروز تب بالا (4-3 روز تداوم می یابد) عادی است.

2- سردرد در سرماخوردگی نادر بوده اما در آنفلوآنزا شدید میباشد.

3- درد عمومی بدن در سرماخوردگی خفیف بوده اما در آنفلوآنزا شدید میباشد.

4- خستگی و فرسودگی شدید در سرماخوردگی وجود نداشته اما در آنفلوآنزا شدید میباشد.

5- سرفه در سرماخوردگی خفیف بوده اما در آنفلوآنزا شدید میباشد.

6- عطسه و گرفتگی بینی در سرماخوردگی عادی بوده اما در آنفلوآنزا ممکن است وجود نداشته باشد.

راههای پیشگیری از سرماخوردگی

1- شستشوی دستها.

2- جلوی عطسه و سرفه خود را با دستمال کاغذی بگیرید و نه دستها.

3- دست نزدن به صورت (چون ویروس سرماخوردگی از راه چشمها، بینی و دهان وارد بدن میگردد)

4- نوشیدن آب فراوان.

5- ورزش کردن.

6- سیگار نکشیدن.

7- دوری گزیدن از افراد مبتلا به سرماخوردگی.

8- برخورداری از یک رژیم غذایی معتدل سرشار از ویتامین.

راههای درمان سرماخوردگی

1- مصرف داروهای آسپرین (افراد بالای 20 سال)، استامینوفن، آنتی هیستامینها، اکسپکتورانت.

2- استراحت کردن و گرم نگاهداشتن بدن بسیار مهم میباشد.

3- نوشیدن مایعات گرم مانند سوپ.

4- مصرف موز، هویج و چای.

5- مصرف ویتامین C و روی.

6- هنگام شب می باید یک بالشت اضافی زیر سر قرار داده شود تا گرفتگی بینی کاهش یابد.

7- برای درمان گرفتگی بینی 4/1 قاشق چایخوری نمک و 4/1 قاشق چایخوری جوش شیرین را در 18 اونس آب گرم مخلوط کرده و توسط سرنگ (سوزن جدا شده) به درون بینی وارد کنید.

8- برای کاهش علایم گلو درد یک قاشق چایخوری نمک را در 18 اونس آب گرم مخلوط کرده و غرغره کنید. همچنین میتوانید یک قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل را در 2 فنجان آب گرم مخلوط کرده سپس غرغره کنید.

9- بخور اوکالیپتوس علایم گرفتگی بینی را کاهش میدهد.

10- حمام آب گرم بگیرید.

11- تخلیه مرتب بینی در تسریع دفع ویروس از بدن موثر میباشد

بر گرفته از سایت تبیان